خود ارضایی
خودارضایی یعنی شهوانیکردن خود با تحریک نقاط حساس بدن ، به خصوص واژن، کلیتوریس، آلت تناسلی مرد، نوک پستان یا مقعد .شما می توانید برای این کار از دستهای تان استفاده کنید.
همچنین می توانید از اشیاء مختلف مانند دیلدو یا ویبراتور (ابزارهای سکس) برای خودارضایی استفاده کنید.اما باید مراقب باشید به خود آسیبی نرسانید.
شما مختارید که این را بدون نگرانی تجربه کنید و دریابید که از چه بیشتر خوشتان می آید
خود ارضایی مضر نیست. بسیاری مردان و زنان این کار را می کنند. انجام ندادن آن نیز مشکلی ندارد.
شما حتی زمانی که در رابطه هستید، می توانید خودارضایی کنید.
روش های خودارضایی
شما می توانید از روش هایی گوناگون خود ارضایی کنید. مثلاً:
برای مردان:
- نوازش کردن نوک پستان، آلت تناسلی، کیسه بیضه، باسن؛
- نگه داشتن آلت تناسلی و تکان دستتان به جلو و عقب؛
- عوض کردن حرکات یا سرعت ، ریتم و شدت آن ها .
اگر ختنه شده اید، بهتر است از یک روان کننده مانند وازلین یا روان کننده های ویژه بدون روغن (لوب با آب) استفاده کنید. هرگز از وازلین به همراه کاندوم استفاده نکنید. این به کاندوم آسیب می رساند.
برای زنان:
- نوازش واژن ، کلیتوریس، لب های واژن، نوک پستان ها،پستان ها، کفل ها؛
- انگشت کردن در واژن و حرکت دادن آن به اطراف؛
- عوض کردن حرکت ها یا ایجاد تغییر در سرعت ، ریتم و شدت آنها .
ارضا کردن یکدیگر
شرکا می توانند این عمل را برای یکدیگر انجام دهند.