Los síntomas de embarazo
El cuerpo
Durante el embarazo su cuerpo cambia mucho. Experimenta los siguientes cambios:
- No tiene su período menstrual.
- Aumenta de peso.
Puede que tenga 1 o más de las siguientes molestias, que son normales:
En fases posteriores del embarazo, es posible que tenga otras molestias:
- estrías en el vientre;
- piernas y pies doloridos/hinchados;
- dolor de espalda.
Las emociones
Sus emociones y estados de ánimo pueden cambiar con mucha rapidez. Por ejemplo, es posible que esté feliz un momento y se sienta triste o ansiosa a continuación.
Náuseas
Las náuseas se producen normalmente durante los 3 primeros meses de embarazo.
- Tome un desayuno ligero;
- Coma varias porciones pequeñas de alimentos durante el día;
- Beba suficiente agua durante el día;
- Vaya al médico si tiene que vomitar más de 3 veces al día.
También puede ayudar:
- Comer una pequeña porción antes de levantarse de la cama y de acostarse;
- Beber algo de leche o de té de jengibre.
Cansancio
El cansancio se produce especialmente al comienzo del embarazo.
- Descanse mucho;
- Vaya al médico para comprobar si tiene suficiente hierro en la sangre.
Hacia el final del embarazo, el estrés emocional y la falta de sueño debido a, por ejemplo, los movimientos del bebé, calambres musculares, tener que orinar con frecuencia... pueden provocar cansancio de nuevo.
Estreñimiento
Los músculos del intestino se relajan más y trabajan de una forma más lenta durante el embarazo. Esto puede provocar estreñimiento.
- Beba mucha agua;
- Beba zumo de naranja natural;
- Coma pan integral;
- Permanezca activa.
Encías infectadas
Durante el embarazo los cambios en las hormonas aumentan el flujo de sangre hacia las encías, lo que provoca que estén más sensibles, irritables e inflamadas.
- Cepíllese los dientes 3 veces al día;
- Vaya al dentista si la infección se mantiene.
Estrías
Las estrías son rayas rosas o parduzcas que aparecen en la piel del vientre, los senos o los muslos, provocadas por el estiramiento de la piel. Las estrías se atenúan después del embarazo, pero siguen siendo ligeramente visibles.
Póngase aceite o crema hidratante sobre el vientre para cuidar de su piel.
Piernas y pies doloridos/hinchados
La mayor parte de las mujeres sufren de hinchazón de piernas y pies, principalmente hacia el final del embarazo. La hinchazón de piernas y pies tiene su origen en el aumento de la presión del útero sobre las venas y la mayor cantidad de sangre en el cuerpo.
Ponga las piernas en alto cuando esté sentada.
Dolor de espalda
El dolor de espalda tiene su origen principalmente en el aumento de peso del útero y los cambios hormonales.
- Siéntese recta;
- Doble las rodillas al levantar objetos pesados;
- No utilice tacones altos;
- Haga ejercicios ligeros, por ejemplo: caminar, nadar o montar en bicicleta.
Después del parto
Después del parto, es posible que su cuerpo siga estando algo diferente a como estaba antes del embarazo. Por ejemplo: diferencia de peso, cambio en la forma del vientre y los senos.