Durante el sexo, los hombres y las mujeres pueden pasar por diversas fases de excitación. Las fases no son exactamente las mismas para todo el mundo y pueden ser diferentes en cada ocasión...

  • deseo;
  • excitación;
  • orgasmo;
  • relajación.
Gráfico que muestra las distintas fases de excitación del cuerpo: 1. deseo, 2. excitación, 3. orgasmo, 4. relajación

Deseo

Primero siente deseo sexual. Siente que desea tener sexo.

Excitación

Si estimulan su cuerpo, puede excitarse:

  • el pene se endurece, se hace más grande y se levanta: esto es una erección (hombres);
  • la vagina se humedece (mujeres);
  • los labios y el clítoris se hinchan (mujeres);
  • los pezones se endurecen;
  • el corazón late más deprisa..

Cuando le estimulan más, la excitación de su cuerpo aumenta..

La excitación sexual depende no solo de lo que suceda en su cuerpo, sino también de lo que sienta y piense. También puede que tenga sentimientos tiernos hacia su compañero/a o que tenga fantasías sexuales en su cabeza.

Orgasmo

El orgasmo es la descarga de energía sexual en su cuerpo:

  • los músculos del suelo pélvico se contraen;
  • Los hombres con frecuencia eyaculan cuando tienen un orgasmo. El semen gotea o sale como un chorro del pene...
  • Algunas mujeres tienen una secreción vaginal fina durante un orgasmo, similar a una eyaculación.

Los hombres y las mujeres no siempre tienen un orgasmo.

Relajación

Después del orgasmo la excitación desaparece lentamente y su cuerpo se relaja.

Tijdens seks gaan mannen en vrouwen door verschillende fases van opwinding. De fases zijn niet bij iedereen precies hetzelfde en ze kunnen ook elke keer anders zijn.  

  • verlangen;
  • opwinding;
  • orgasme;
  • ontspanning.
Grafiek die de verschillende fases van opwinding van het lichaam toont: 1. verlangen, 2. opwinding, 3. orgasme, 4. ontspanning

Verlangen

Eerst voelt u seksueel verlangen. U heeft zin in seks. 

Opwinding

Als uw lichaam wordt gestimuleerd, dan kunt u opgewonden geraken: 

Als u nog verder wordt gestimuleerd, neemt de opwinding in uw lichaam toe. 

Opwinding ontstaat niet alleen door wat in uw lichaam gebeurt, maar ook door wat u voelt en denkt. U kunt bijvoorbeeld meer opgewonden geraken door warme gevoelens voor uw partner of seksuele fantasieën in uw hoofd.

Orgasme

Het orgasme is de ontlading van seksuele energie in uw lichaam: 

  • De bekkenbodemspieren spannen zich op;
  • Mannen krijgen bij een orgasme vaak een zaadlozing. Sperma druppelt of spuit dan uit de penis.  
  • Sommige vrouwen krijgen bij een orgasme een dunne vaginale afscheiding, die lijkt op een zaadlozing.

Mannen en vrouwen hebben niet altijd een orgasme.

Ontspanning

Na het orgasme verdwijnt de opwinding langzaam uit uw lichaam en uw lichaam komt tot rust. 

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