During sex men and women can go through various phases of arousal. The phase of highest arousal is the orgasm.


Men often ejaculate when they have an orgasm. Some women have a thin white vaginal discharge during an orgasm, similar to ejaculation.

Female orgasm

Women can reach orgasm in different ways. For example through:

Women often need more than penetration of the vagina alone to have an orgasm. The woman or her partner can stimulate the clitoris or other body parts at the same time.

Satisfying sex life

You do not need to have an orgasm each time you have sex. Many people do not always have an orgasm. This is normal. You and your partner can have a very satisfying sex life without an orgasm.

Multiple and simultaneous orgasms

Men and women can have several orgasms close together, but this is certainly not always the case:

  • Some women can have several orgasms in a short period.
  • Men need more time between 2 orgasms. It can take some minutes or some hours before another orgasm can be reached. If a man has several orgasms in a short period, he does not always ejaculate.

The partners may have an orgasm at the same time (simultaneously). However, this does not happen often because it is difficult to control an orgasm. It is difficult to wait until the right moment. Do not focus on having an orgasm together, because it can spoil the fun of sex.


Mannen en vrouwen kunnen tijdens de seks door verschillende fases van opwinding gaan. De fase van de hoogste opwinding is het orgasme.


Mannen hebben meestal een zaadlozing als ze een orgasme krijgen. Sommige vrouwen produceren dun witverlies als ze een orgasme krijgen, vergelijkbaar met een zaadlozing bij de man.

Orgasme bij de vrouw

Vrouwen kunnen een orgasme krijgen op verschillende manieren. Bijvoorbeeld door:

Voor veel vrouwen volstaat penetratie van de vagina niet voor een orgasme. De vrouw of haar partner kunnen de clitoris of andere lichaamsdelen stimuleren tijdens de penetratie. 

Tevreden met uw seksleven

U hoeft bij seks niet altijd een orgasme te krijgen. Veel mensen krijgen niet altijd een orgasme. Dit is normaal. Ook zonder orgasme kunnen u en uw partner heel tevreden zijn met uw seksleven.

Meerdere en gelijktijdige orgasmes

Mannen en vrouwen kunnen meerdere orgasmes kort na elkaar krijgen, maar dit gebeurt zeker niet elke keer: 

  • Sommige vrouwen kunnen in een korte periode meerdere orgasmes hebben.
  • Mannen hebben meer tijd nodig tussen 2 orgasmes. Dit kan verschillende minuten of uren duren. Een man die op korte tijd meerdere orgasmes krijgt, heeft niet altijd een zaadlozing.

Soms hebben partners op hetzelfde moment (gelijktijdig) een orgasme. Maar het gebeurt niet vaak, omdat een orgasme moeilijk te controleren is. Het is moeilijk om tot de juiste moment te wachten. Focus niet te hard op samen een orgasme krijgen, want dit kan de pret bederven.

More information or help needed?

Family doctor
You can talk to a family doctor about almost every intimate issue. If necessary the family doctor can refer you to a specialised health professional. Find a family doctor in your neighbourhood:
Community health centre (wijkgezondheidscentrum)
You can visit a family doctor in a community health centre. Other care professionals such as nurses and social workers also work at community health centres. Care is provided free of charge. Find a community health centre in your neighbourhood:
CAW - Centrum Algemeen Welzijn
Centre for general well-being - Help with all kinds of issues: a difficult relationship, medical, financial, administrative, legal or material problems, family problems,... CAWs also provide assistance to victims of violence and abuse. Find a CAW in your neighbourhood: