العادة السرية

العادة السرية تعني أن تمنح نفسك المتعة الجنسية من خلال إثارة جسمك، ولا سيما المهبل أو البظر أو القضيب أو الحلمات أو الشرج بالأيدي.

يمكنك أيضًا ممارسة العادة السرية باستخدام أشياء أخرى، مثل القضيب الصناعي أو الهزاز (ألعاب جنسية). احرص على مراعاة عدم التسبب في الضرر لنفسك.

أنت حر في ممارسة ومعايشة ما تحب.

العادة السرية ليست مضرة. العديد من الرجال والنساء يمارسون العادة السرية. كذلك فإنه لا ضرر من عدم ممارسة العادة السرية.
يمكنك أيضًا ممارسة العادة السرية وأنت في علاقة.

كيفية العادة السرية

يمكنك ممارسة العادة السرية بطرق مختلفة. على سبيل المثال:

الرجال:

  • مداعبة الحلمات أو القضيب أو كيس الصفن أو الأرداف;
  • الإمساك بالقضيب وتحريك يدك للوراء والأمام،
  • التنويع في الحركات في السرعة والوتيرة والشدة.

إذا كنتمختونًا، فيحسن أن تستخدم الدهان، مثل الفازلين أو الدهانات الخاصة غير المحتوية على زيت (بقاعدة مائية). لا تقم مطلقًا باستخدام الفازلين مع الواقي الذكري. فيمكن أن يضر ذلك بالواقي الذكري.

رجل يمارس العادة السرية
رجل يمارس العادة السرية
عرض مفصل ليد رجل تمسك بالقضيب وهو يمارس العادة السرية
عرض مفصل ليد رجل تمسك بالقضيب وهو يمارس العادة السرية
عرض مفصل ليد رجل وهو يضع الدهان على قضيبه المختون
عرض مفصل ليد رجل وهو يضع الدهان على قضيبه المختون

المرأة:

  • مداعبة المهبل والبظر والشفران والحلمات والنهدين والأرداف;
  • وضع الأصابع في المهبل وتحريكهما في المحيط،
  • التنويع في الحركات في السرعة والوتيرة والشدة.
امرأة تمارس العادة السرية
امرأة تمارس العادة السرية
امرأة تمارس العادة السرية بالتفصيل، مثال 1: وضع الأصابع في المهبل وتحريكهم في حركة دائرية
امرأة تمارس العادة السرية بالتفصيل، مثال 1: وضع الأصابع في المهبل وتحريكهم في حركة دائرية
امرأة تمارس العادة السرية بالتفصيل، مثال 2: مداعبة المهبل والبظر و الشفرين
امرأة تمارس العادة السرية بالتفصيل، مثال 2: مداعبة المهبل والبظر و الشفرين

المداعبة التبادلية

الشركاء يمكنهم أيضًا مداعبة بعضهم البعض.

امرأة تداعب رجلًا
امرأة تداعب رجلًا
رجل يداعب امرأة
رجل يداعب امرأة

Masturbatie

Masturbatie betekent uzelf seksueel plezier geven door uw eigen lichaam, vooral de vagina, clitoris, penis, tepels of aars, te stimuleren met de hand. 

U kunt ook masturberen met voorwerpen, bijvoorbeeld een dildo of vibrator (seksspeeltjes). Pas op u dat u zichzelf geen pijn doet.

Experimenteer en ontdek wat u leuk vindt.

Masturbatie is niet schadelijk. Veel mannen en vrouwen masturberen. Het is ook oké als u dat niet doet. 
U kunt ook masturberen wanneer u een relatie heeft. 

Hoe masturberen

Masturberen kan op verschillende manieren. Bijvoorbeeld:

Mannen: 

  • tepels, penis, scrotum, billen strelen;
  • de penis vastnemen en uw hand op en neer bewegen;
  • de bewegingen in snelheid, ritme en intensiteit laten variëren.

Als u besneden bent, kunt u het best een glijmiddel gebruiken, zoals vaseline of een speciaal glijmiddel zonder olie (op basis van water). Gebruik nooit vaseline in combinatie met een condoom. De vaseline kan de condoom beschadigen.

Man masturbeert.
Man masturbeert.
Detail van de hand van een man die zijn penis vasthoudt tijdens masturbatie.
Detail van de hand van een man die zijn penis vasthoudt tijdens masturbatie.
Detail van de hand van een man die glijmiddel op zijn besneden penis aanbrengt.
Detail van de hand van een man die glijmiddel op zijn besneden penis aanbrengt.

Vrouwen: 

  • vagina, clitoris, schaamlippen, tepels, borsten en billen strelen;
  • met de vingers in de vagina gaan en ze bewegen;
  • de bewegingen in snelheid, ritme en intensiteit laten variëren.
Vrouw masturbeert.
Vrouw masturbeert.
Detail van een vrouw die masturbeert voorbeeld 1: vingers in de vagina steken en ze rond bewegen
Detail van een vrouw die masturbeert voorbeeld 1: vingers in de vagina steken en ze rond bewegen
Detail van een vrouw die masturbeert voorbeeld 2: de vagina, clitoris en schaamlippen strelen
Detail van een vrouw die masturbeert voorbeeld 2: de vagina, clitoris en schaamlippen strelen

Elkaar masturberen

Partners kunnen ook elkaar masturberen.

Vrouw masturbeert man.
Vrouw masturbeert man.
Man masturbeert vrouw.
Man masturbeert vrouw.

هل تحتاج إلى معلومات إضافية أو مساعدة؟

طبيب الأسرة
يمكنك التحدث إلى طبيب العائلة حول أية مسألة خاصة. إذا لزم الأمر فإن طبيب العائلة يمكنه أن يرشدك إلى أخصائي صحي. اعثر على طبيب عائلة بالقرب منك:
Wijkgezondheidscentrum
بدلًا من الذهاب إلى طبيب العائلة فيمكنك التوجه إلى مركز فيكجيتسوندهايد (مركز الرعاية الصحية للعائلات). اعثر على مركز فيكجيتسوندهايد بالقرب منك:
CAW - Centrum Algemeen Welzijn
مركز الرفاهية العامة وتقديم المساعدة في كل أنواع القضايا والمسائل: العلاقات الصعبة أو المشكلات الطبية والمالية والإدارية والقانونية والمادية والمشكلات الأسرية... مركز CAW يوفر أيضًا الدعم اللازم لضحايا العنف وسوء الاستغلال. اعثر على مركز CAW: